Un pain au seigle qui a du goût, une mie moelleuse et une croûte comme on aime. La réalisation de ce pain est assez simple mais nécessite de quelques heures de repos. C’est un pain semi-intégral au levain qui peut être réalisé sur une journée.
La recette du pain au seigle
Ce pain au seigle au levain est un pain spécial. Une mie bronzée, alvéolée et savoureuse. Il est composé d’un levain actif à la farine de seigle. Mon levain chef est liquide (à la farine T65 à la base) et donc j’en prélève 70 grammes auxquels j’ajoute 70 grammes de farine de seigle et le même poids et s en eau de source. On utilisera ensuite un mélange de farine de blé T65, T150 et seigle pour réaliser le pain appelé “semi-intégral”.
Ce pain semi-intégral au seigle est différent d’un pain de seigle. En effet, un pur pain de seigle, pour être nommé ainsi doit contenir un minimum de 65% de farine de seigle. Si le taux de farine de seigle est compris entre 10 et 35 % on l’appelle alors pain au seigle. Je préfère le pain au seigle que le pain de seigle, plus alvéolé et léger.
En démarrant la préparation du levain actif le matin tôt, vous obtiendrez votre pain semi-intégral au seigle le soir. C’est la même méthode que le pain à l’avoine. A la maison, nous sommes impatients et commençons la dégustation donc le soir et nous pouvons l’apprécier au petit-déjeuner du lendemain matin.
Pain semi-intégral au seigle
Ingredients
Levain actif
- 70 grammes de levain naturel
- 70 grammes de farine de seigle T130
- 70 grammes d'eau de source
Fausse autolyse
- 200 grammes de levain actif
- 400 grammes de farine T65
- 100 grammes de farine de blé T150
- 100 grammes de farine de seigle T130
- 420 grammes d'eau
Garniture
- 14 grammes de gros sel
Instructions
Levain
- Préparer la levain actif (ou tout point), on mélangeant le levain chef avec les 70g de farine de seigle et 70g d'eau de source. Attendre qu'il soit au maximum de son activité (il a fallu 4h30-5h).
- Dans le bol du robot, mélanger ce levain actif avec 370g d'eau et les farines (blé T65, blé T150,seigle) . Mélanger à peine, il faut juste que le tout soit amalgamé. Couvrir le bol d'un film alimentaire et laisser reposer 30 minutes.
Pétrissage, pliage (1ère fermentation), pointage
- Faire un trou dans la pâte et y verser le gros sel. Refermer. Pétrir au robot vitesse 1 pendant 4 minutes puis vitesse 2 pendant 3 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit élastique et commence à se décoller du bol.
- Ajouter 25g d'eau et continuer à pétrir jusqu'au décollement du bol. Ajouter le reste d'eau et continuer de pétrir jusqu'à absorption complète. A la fin du pétrissage la pâte est souple et brillante mais peut cependant être légèrement collante car la farine de seigle est pauvre en gluten.
- Placer la pâte dans une boîte en plastique et fermer avec le couvercle. Laisser reposer 30 minutes. Réaliser 3 rabats espacés de 30 minutes de repos. Après le dernier rabat, laisser reposer 1 heure dans la boîte fermée, à température ambiante.
Façonnage et pousse (2ème fermentation), apprêt
- Renverser la pâte sur le plan de travail bien fariné et façonner le pain : former une boule en prenant soin de ne pas trop appuyer sur la pâte pour ne pas faire partir l’air : la méthode est de passer les mains dans la farine et de rabattre les bords par dessus au début (c'est plus pratique), quand c'est possible retourner la pâte et ramener les bords en-dessous jusqu'à former petit à petit, après plusieurs replis, une boule souple et non collante.
- Fariner un banneton (ou une passoire tapissée d'un linge). Mettre la boule de pain soudure vers le haut. Souder cette soudure avec un peu d'eau en humidifiant les mains. Saupoudrer la surface d'un peu de farine.
- Bien refermer le linge (ou envelopper le banneton d'un sac plastique) et laisser pousser 2 à 3 heures à température ambiante (2 heures ici car température ambiante assez chaude actuellement : 24°c).
Lamage et cuisson
- Placer la cocotte dans le four, avec son couvercle et faire préchauffer à 250°c, chaleur tournante (sur la grille mise au plus bas du four). Sortir la cocotte à la fin du préchauffage.
- Placer un papier sulfurisé sur le plan de travail et y renverser délicatement le pain.
- Avec une lame de rasoir (je fais avec un bistouri), inciser la pâte d'un geste ferme et rapide. Ici, lamage en croix.
- Déposer le pain avec son papier sulfurisé dans la cocotte et refermer.
- Enfourner 30 minutes, retirer le couvercle et poursuivre la cuisson 15 minutes. Le pain doit être bien doré.
- Sortir le pain de la cocotte et laisser complètement refroidir, plusieurs heures avant de le couper.
un très beau pain au seigle, j’aime beaucoup au petit déjeuner juste un peu toasté. Bon début de semaine
Il est superbe ton pain
Bravo
Bisous
Bravo il est très réussi ton pain il fait terriblement envie se pain
Bonne journée
Bisous
Un magnifique pain ! Bonne journée
il est magnifique ton pain, en plus j’adore le pain de seigle alors je te pique un tranche pour me faire une tartine!!!! bisous
Magnifique !! de superbes tranches.
Bonne journée
il est magnifique ton pain !
Urgent
Bonjour
Faut il rajouter 70g seigle et 70 eau à 70g levain de base( chef) ou a plutot 140g? Car vous aviez mis 100g chef+50gfarine+50g eau dans votre pain au levain autre site
MERCI
Celine : on ajoute 70g de seigle et 70g d’eau à 70g de levain chef.
Ton pain est magnifique !!
Bonne soirée, bises.
Bonjour Yumelise et merci pour tes délicieuses recettes, j’ai réalisé plusieurs de tes pains au levain dont celui-ci (qui est delicieux) je me demandais cependant pourquoi tu ne le laisse pas “pousser” au frais comme le pain blé/épeautre alors que la préparation semble à part ça identique en tout point..D’avance merci pour ta réponse et au plaisir de découvrir de nouvelles recettes
Alphonse : on pourrait effectivement laisser reposer au frais je pense mais n’ai pas testé. C’est pour une question d’organisation que je les fais ainsi.
Délicieux . J’ai bien suivi votre recette ,super toute la tablée s’est régalée. Merci pour ce partage
Bonjour Yumlise, je n’ai que du sel fin….Est ce que ça va changer quelque chose à cette recette ou faut il que je modifie les proportions ainsi que la mise en œuvre.
Merci d’avance pour votre réponse.
Bonjour, question pratique. Quel diamètre fait votre cocotte pour la quantité de pâte que vous avez réalisée ? Merci.
Stéphanie : ma cocotte mesure entre 26 et 28 cm de diamètre.